Allt du behöver veta om hur hockeyhjälmar skyddar dig på isen
Hockey är en sport som kräver mycket fysisk kontakt och höga hastigheter, vilket innebär att spelarna utsätts för en betydande risk för skador, särskilt på huvudet. Hockeyhjälmar är utformade för att skydda huvudet från allvarliga skador, men hur fungerar de egentligen?
Hur skyddar en hockeyhjälm dig?
En hockeyhjälm är tillverkad av flera lager material, bland annat ett yttre skal av plast eller kevlar, en stötdämpande skumkärna och en mjuk inre stoppning för komfort. Tillsammans är dessa lager utformade för att minska kraften vid en kollision eller en puckträff och fördela kraften över en större yta på huvudet.
För att skydda mot hjärnskakningar är det viktigt att hjälmen sitter rätt på huvudet. Hjälmen ska sitta tätt runt huvudet, täcka hela pannan och ned till öronen, och ha ett hakband som håller hjälmen på plats under spel.
Vilka standarder finns det för hockeyhjälmar?
För att säkerställa att hockeyhjälmar ger adekvat skydd finns det standarder som hjälmarna måste uppfylla. I Nordamerika reglerar Hockey Equipment Certification Council (HECC) standarderna för hockeyhjälmar. En hjälm som har godkänts av HECC har genomgått tester för att säkerställa att den uppfyller vissa skyddsnivåer och konstruktionskrav.
I Europa är det European Committee for Standardization (CEN) som står för standarderna för hockeyhjälmar. Dessa standarder inkluderar tester för slag mot sidan, bakhuvudet och toppen av hjälmen, liksom tester för penetrationsskydd.
Vad säger forskningen om effektiviteten av hockeyhjälmar?
Det finns flera studier som visar på effektiviteten av hockeyhjälmar för att minska risken för allvarliga huvudskador. En studie publicerad i British Journal of Sports Medicine visade att spelare som bar hjälm hade en betydligt lägre risk för huvudskador än de som inte bar hjälm. En annan studie från 2013 fann att hjälmarna var effektiva för att minska risken för huvudskador, men att spelare fortfarande hade hög risk för hjärnskakning.
Vad händer om du inte bär en hockeyhjälm?
Att spela utan hjälm kan vara farligt och leda till allvarliga skador. Hjärnskakningar, skallfrakturer och hjärnblödningar är bara några av de potentiella skadorna som kan uppstå vid en kollision eller puckträff. Dessutom kan spelare som inte bär hjälm drabbas av en oavsiktlig klubba eller puck som kan orsaka allvarliga skador på ögon, ansikte och tänder.
Det är inte bara spelare på högre nivåer som bör använda hjälm – hjälmrekommendationer börjar redan från tidig ålder. Barn som börjar spela hockey rekommenderas att använda en hjälm som uppfyller standarderna för åldersgruppen och passar ordentligt på huvudet.
Hur kan du se till att din hjälm skyddar dig på bästa sätt?
För att hjälmen ska skydda dig på bästa sätt är det viktigt att den sitter ordentligt på huvudet. När du köper en hjälm bör du prova flera olika modeller och storlekar för att hitta den som passar dig bäst. Hjälmen ska sitta tätt runt huvudet och inte kunna röra sig fram och tillbaka. Du bör också se till att hakbandet är ordentligt fastspänt under hakan för att hålla hjälmen på plats.
Det är också viktigt att du underhåller din hjälm för att säkerställa att den ger bästa möjliga skydd. Kontrollera hjälmens tillstånd regelbundet för sprickor eller andra skador, och byt ut hjälmen om den har blivit utsatt för en betydande kollision eller puckträff. Rengör också hjälmen regelbundet för att undvika bakterieuppbyggnad och dålig lukt.
Avslutande tankar
Hockeyhjälmar är en viktig del av säkerhetsutrustningen för spelare på isen. Genom att välja en hjälm som uppfyller standarderna och passar ordentligt kan du minska risken för allvarliga huvudskador och fortsätta njuta av denna spännande sport. Kom ihåg att använda hjälm vid alla tillfällen när du är på isen, oavsett om du är på en träning eller en match.